accueil & liens

à Gap, au coeur des Hautes Alpes

DOJO   ZEN   05

Lieu de pratique de la méditation zen, selon la tradition japonaise de l'école Soto.

Pourquoi un dojo ?

Le dojo zen est un lieu dédié qui offre le privilège de s’asseoir dans le silence.

Cela facilite l’écoute de soi et le retournement du regard vers l’intérieur. Ainsi on peut observer, sans plus d’obstacles, l’activité de l’esprit.

La pratique collective de zazen dans les dojos ou groupes a un effet extrêmement motivant et encourageant. C’est ensemble que nous évoluons, apprivoisons nos peurs, nos doutes ou nos envies. Comme le soulignait Maître Deshimaru (1914 / 1982) : « c’est la différence entre un feu composé d’une seule ou de plusieurs bûches… » Le second réchauffera beaucoup plus longtemps…

Enfin, dans une société tendant à l’individualisme, retrouver le sens du collectif est sans doute l’une des plus belles solutions pour un avenir meilleur.


Pourquoi méditer ?

C’est grâce à la pratique de zazen, la méditation assise, que le Bouddha, il y a 2600 ans, obtint la véritable liberté. C’est par zazen que nous pouvons, aujourd’hui encore, faire l’expérience d’une vie pleine de sens, inscrite dans le moment présent, et ouverte aux changements naturels de l’existence. D’autre part, pendant zazen, en améliorant le contrôle des associations d’idées on régule le flot spontané des pensées. Ainsi cette vue claire et ouverte à ce qui survient d’instants en instants réduit notablement l’effet nocif des ruminations mentales. Cela se traduit par un sentiment de calme profond associé à une vigilance aiguë.

La méditation demande un détachement vigilant et un lâcher-prise qui sont nécessaires à la résolution des problèmes. Le recul ainsi obtenu permet de les ramener à leur juste valeur.



Matin

Soir

Lundi


   18 h 30  /  19 h 40

Mardi


   18 h 30  /  19 h 40

Mercredi


   

Jeudi



Vendredi



Samedi   

9 h 30 / 10 h 40


Dimanche



HORAIRES de pratique :


ARRIVER AU PLUS TARD 15 MIN AVANT...

Chaque fois que le dojo est prévu d'ouvrir (voir tableau) il est possible de venir faire 30 min. de découverte avant la séance.On vous y expliquera la posture, les déplacements et les bases de la méditation assise : Zazen.


Lors d'une première séance il est impératif de s'être inscrit au préalable par téléphone (06 26 21 37 87 ou 06 37 83 92 04) car le dojo n'est pas forcément ouvert longtemps à l'avance.


Le samedi, il y a possibilité d'échanges autour d'un thé ou un café après le zazen.

Ce dojo sur Gap a été créé durant l'hiver 2017 / 2018, afin de diffuser la pratique zen au plus près des résidents Hauts-alpins.


C'est une association loi 1901, à but non lucratif, appelée "Association Zen Soto du gapençais".


Nous sommes affiliés à l'Association Zen Internationale (AZI), qui a été fondé en France par Maître Deshimaru en 1970.

Aujourd’hui cette association est la plus ancienne et la plus importante association zen en Europe.

 TARIFS :


La première séance d'initiation est toujours gratuite.

Afin de couvrir les frais liés à la pratique, nous demandons ensuite une participation si vous souhaitez pratiquer plus régulièrement :

La séance de zazen est à 5€.

L'adhésion à l'association est de 20€ pour l'année.

L'abonnement mensuel, fixé à 15€, permet de venir à toutes les séances du mois.